节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
焦晃 曹可凡 黄晓丹 止庵 茅威涛 鲍国安 郝平 李泽锋 于丹 李光复 寇振海 李若彤 周野芒 黄龄 徐祥 孙俪 陆毅 张铁林 佟瑞欣 汪涌豪 郦波 印小天 沈保平 严屹宽 郑云龙 吴晓波 刘涛 牛骏峰 高曙光 陈晓
李若彤 李绮虹 郑佩佩 张智尧 连凯 宁静 陈国邦 蔡晶 王新芬 金晶 王渝文 岳翎 宋怡霏 童爱玲 孙莉 郭晋安 吴樾 黄智贤 张锦程 徐敏 韩童生 戴春荣 谢韵仪 尹扬明 柯叔元 梁家仁 林明伦 黄达亮 张山 原子鏸 封佳奇 陆琦蔚
刘青云 蔡卓妍 林峯 李若彤 谭凯 陈家乐 汤怡 何珮瑜 吴浩康 洪天明 车婉婉 斌子 李菁 马志威 杨天宇 胡子彤 朱鉴然 马睿瀚
吴君如 古天乐 刘浩龙 黄秋生 周柏豪 邵美君 郑欣宜 卫诗雅 卢觅雪 许绍雄 周秀娜 陈妍希 郭子健 陈奕迅 李若彤 任达华 姜皓文 蔡瀚亿 卢燕 姚家豪 王菀之 黄伟文 李拾壹 关楚耀 冼色丽 陈家乐 赵硕之 孙建弘 颜子菲 林兆霞 卢海鹏 薛凯琪 梁洛施 陈静 谢霆锋 容祖儿 阮兆祥 叶伟信 陆永 吴君祥 区永权 冯勉恒 赵薇 Wei Zhao 鹿晗 彭于晏
李湘 李维嘉
康辉 金一南 黄景瑜 屈楚萧 宋玺 于朦胧 徐帆 黄晓明 陈晓 王菊 熊梓淇 白举纲 费启鸣 鞠婧祎 许魏洲 王子异 李光洁 武大靖
苗苗 郑恺 刘芸 郑钧 陈乔恩 曾伟昌 鲍蕾 陆毅
何炅 张若昀 大张伟 王鸥 魏晨 杨蓉 吴昕
未知
白鹿 张凌赫 王星越 刘些宁
华少 张绍刚 胡海泉 赖美云 娄艺潇 单依纯
唐国强 黄子韬 力丸 武艺 许天奇
汪涵 沈梦辰 齐思钧
杨紫 Zi Yang 谭卓 赵立新 张子枫 黄觉 万茜 刘琳 陈数 李光洁 黄渤
演员：李湘 李维嘉
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演员：康辉 金一南 黄景瑜 屈楚萧 宋玺 于朦胧 徐帆 黄晓明 陈晓 王菊 熊梓淇 白举纲 费启鸣 鞠婧祎 许魏洲 王子异 李光洁 武大靖
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演员：苗苗 郑恺 刘芸 郑钧 陈乔恩 曾伟昌 鲍蕾 陆毅
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