故事发生在1990年，美国一名汽车修理工约翰·格雷（大卫·丹席克 David Dencik 饰）因涉嫌猥亵自己的女儿安吉拉（艾玛·沃森 Emma Watson 饰）而遭到逮捕。负责调查此案的警官布鲁斯·肯纳（伊桑·霍克 Ethan Hawke 饰）对约翰展开问询，而在这一过程中约翰起先承认罪行，

现年18岁的凯登·理查德（卢卡斯·提尔 Lucas Till 饰）原本是一个普通高中生，他在校橄榄球队担任主力，学习优秀，还有一个校花女友，曾经的他如同生活在梦中的人生赢家。直到某天一切发生改变，凯登学习下滑，还对冲撞了他的球队对手大打出手。此后处于混乱状态的他咬伤女友，更在失去意识的状态下杀害了父

　　未来世界能源枯竭，食物短缺。雷恩醒来，三名蒙面人将他和女友劫持，他奋力挣脱却从楼梯摔下。雷恩再次醒来，发现自己经历着同样的一天。他告诉女友汉娜，却发现汉娜和蒙面人是一伙的。雷恩才发现，他们都陷入了自己制造的ARQ能源机引发的时间循环中，而雷恩曾经效力过的Torus公司正要夺走这台机器。为了阻止T